Porkkanasosekeitto
Lohko porkkanat ja perunat pieniksi paloiksi ja keitä kypsiksi.
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 3600g | 1195kcal | 22.7g | 203.4g | 7.2g | 93.2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1728g | 1037kcal | 25.9g | 224.6g | 1.7g | 15.6g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 1800g | 2160kcal | 61.2g | 64.8g | 180g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14256g | 8784kcal | 219.6g | 985.6g | 377.8g | 217.6g | |
| Valittu annoskoko | 7128g | 4392kcal | 109.8g | 492.8g | 188.9g | 108.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3564g | 2196kcal | 54.9g | 246.4g | 94.5g | 54.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 1.5g | 6.9g | 2.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu