Nyppy sanoi...
Kevennä käyttämällä rasvatonta maitoa ja juustoraastetta vähemmän, n. 200 g.
perjantai 22.08.2014 klo 20:50
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi 60% rasvaa | 861g | 4692kcal | 7.7g | 4.3g | 525.1g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 840g | 2881kcal | 85.5g | 587.7g | 10.1g | 29.4g | |
Vesi | 215g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 1998g | 2617kcal | 259.7g | 10g | 171.8g | 0g | |
Juustoraaste kevyt emmental (Ingman), annos 150g | 861g | 2497kcal | 284.1g | 11.2g | 146.4g | 0g | |
Palvikinkku HK 3% | 861g | 861kcal | 155g | 4.3g | 25.8g | 0g | |
Maito, Kevyt | 1148g | 528kcal | 36.7g | 55.1g | 17.2g | 0g | |
Paprika, punainen | 344g | 89kcal | 3.1g | 15.8g | 1.4g | 6.9g | |
Annoskoko tuplana | 14256g | 28327kcal | 1663.6g | 1376.8g | 1795.6g | 72.6g | |
Valittu annoskoko | 7128g | 14164kcal | 831.8g | 688.4g | 897.8g | 36.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 3564g | 7082kcal | 415.9g | 344.2g | 448.9g | 18.2g | |
Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.7g | 9.7g | 12.6g | 0.5g |