Kasvis-kinkkusalaatti
Kaikki sekaisin.
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1805g | 235kcal | 20.2g | 17.7g | 3.6g | 21.7g | |
| Kurkku | 1083g | 118kcal | 6.1g | 15.2g | 1.1g | 7.6g | |
| Tomaatti | 1624g | 370kcal | 9.1g | 56g | 4.9g | 22.7g | |
| Paprika keltainen | 361g | 109kcal | 3.4g | 18.4g | 0.7g | 7.2g | |
| Kinkkusalaatti (Hk), annos 250g | 2256g | 2820kcal | 112.8g | 338.4g | 112.8g | 33.8g | |
| Annoskoko tuplana | 14256g | 7302kcal | 303.2g | 891.4g | 246.2g | 186g | |
| Valittu annoskoko | 7128g | 3651kcal | 151.6g | 445.7g | 123.1g | 93g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3564g | 1826kcal | 75.8g | 222.9g | 61.6g | 46.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.1g | 6.3g | 1.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu