LaGordan thai kanacurry
Suikaloi kaikki ainekset ja hauduta kermassa.
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 186g | 204kcal | 5g | 5g | 18.6g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 161g | 29kcal | 0.9g | 4g | 0.6g | 1.1g | |
| Kaali, valkokaali | 149g | 32kcal | 1.8g | 5.1g | 0.3g | 3.1g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 17g | 19kcal | 0.8g | 3g | 0.3g | 0g | |
| Santa maria thailand fish sauce | 6.7g | 3.7kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 191g | 205kcal | 44.2g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.1g | 3.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1426g | 990kcal | 106.4g | 36g | 45.4g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 713g | 495kcal | 53.2g | 18g | 22.7g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 357g | 248kcal | 26.6g | 9g | 11.4g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 7.5g | 2.5g | 3.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu