Tonnikalapasta
Makaroni keitetään lähes kypsäksi.
Tonnikala, tomaattimurska, n. puolet juustoraasteesta ja mausteita (mustapippuri, valkopippuri, curry, paprika) sekaan ja hyvin sekaisin.
Loppu juustoraaste päälle.
Uunissa 175C 30-40min kunnes näyttää hyvältä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 446 grammaa
Proxima
Tonnikala, tomaattimurska, n. puolet juustoraasteesta ja mausteita (mustapippuri, valkopippuri, curry, paprika) sekaan ja hyvin sekaisin.
Loppu juustoraaste päälle.
Uunissa 175C 30-40min kunnes näyttää hyvältä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 446 grammaa
Proxima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 1999g | 6543kcal | 203.7g | 1327.3g | 22g | 67g | |
| Salaattitonnikala öljyssä (X-tra), annos 185g | 1479g | 3846kcal | 266.3g | 7.4g | 295.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 2958g | 1035kcal | 29.6g | 204.1g | 14.8g | 41.4g | |
| Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 700g | 2099kcal | 181.9g | 14g | 146.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14272g | 27046kcal | 1363g | 3105.6g | 959g | 216.8g | |
| Valittu annoskoko | 7136g | 13523kcal | 681.5g | 1552.8g | 479.5g | 108.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3568g | 6762kcal | 340.8g | 776.4g | 239.8g | 54.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 9.6g | 21.8g | 6.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu