Flat belly smoothie
Blenderillä sekaisin, joukkoon vettä 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Liltrouble
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Liltrouble
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka | 1065g | 355kcal | 5.3g | 68.2g | 4.3g | 35.1g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 2663g | 1579kcal | 261.2g | 79.9g | 10.7g | 0g | |
| Lehtikaali | 2130g | 848kcal | 73.3g | 86.5g | 12.8g | 42.6g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 1065g | 639kcal | 4.3g | 159.8g | 1.1g | 14.9g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 160g | 959kcal | 38.3g | 10.5g | 86.3g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 53g | 194kcal | 1.9g | 42.4g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14272g | 9146kcal | 768.6g | 894.6g | 234.2g | 185.2g | |
| Valittu annoskoko | 7136g | 4573kcal | 384.3g | 447.3g | 117.1g | 92.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3568g | 2287kcal | 192.2g | 223.7g | 58.6g | 46.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 5.4g | 6.3g | 1.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu