Jugumustikkavaahto
Vatkaa vispikerma kovaksi vaahdoksi, lisää joukkoon turkkilainen jogurtti ja marjat.
Makeuta stevialla jos tarvis.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Kittiina62
Makeuta stevialla jos tarvis.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Kittiina62
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Lidl), annos 100g | 226g | 284kcal | 11.3g | 6.3g | 23.7g | 0g | |
| Vispikerma, Ingman | 150g | 511kcal | 3g | 4.1g | 54.1g | 0g | |
| Mustikka | 226g | 75kcal | 1.1g | 14.4g | 0.9g | 7.4g | |
| Puolukka, pakaste | 113g | 38kcal | 0.5g | 7.7g | 0.6g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1428g | 1817kcal | 31.8g | 65g | 158.6g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 714g | 909kcal | 15.9g | 32.5g | 79.3g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 357g | 454kcal | 8g | 16.3g | 39.7g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 2.2g | 4.6g | 11.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu