Peruna-porkkanamuusi
Pese, kuori, laita vesi kattilaan ja suola, keitä kypsäksi ja siten, että vesi haihtuu jonkin verran.
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 31g | 10kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 324g | 195kcal | 4.9g | 42.1g | 0.3g | 2.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 329g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g | 22g | 5.3kcal | 0.7g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Margariini 70% levittyvä (Rainbow), annos 5g | 6.6g | 41kcal | 0.1g | 0.1g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1428g | 502kcal | 11.8g | 89g | 10g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 714g | 251kcal | 5.9g | 44.5g | 5g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 357g | 126kcal | 3g | 22.3g | 2.5g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 0.8g | 6.2g | 0.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu