Täytetty tortilla (organic)

- Paista jauheliha
- Lisää organic-santa maria mausteseos tai tee oma seos

Salsa:
-chilitomaattimurskaa purkki liedelle
-paloittele puolikas punainen chili, kolme valkosipulin kynttä, sipuli ja puolikas paprika
- paista sipulit, shili ja paprika pannulla ja heitä murskan sekaan ja anna seoksen kiehua jonniiaekoo (öh, 10 min?) hiljasella
- lisää paprika- ja chilimaustetta noin 1 tl kumpaakin, sekä muutama kierros rocksalt+blackpepper myllystä

- Pilko kurkkua, punaista, keltaista ja oranssia paprikaa, jäävuorisalaattia ja herneenversoja

- lämmitä tortilla-leivät mikrossa

- täytä ja nauti! Kevyttä kermaviiliä mukaan, jos on liian tulista (ei toi ollu)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa

Mitukka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Organic multigrain tortilla (luomu moniviljatortilla) (Santa maria), annos 42g149g431kcal11.1g74.2g8.9g0g
Paistijauheliha nauta 5%159g205kcal33.1g0g8g0g
Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g354g54kcal2.8g8.1g0.7g4.2g
Tomaattisalsa 53g13kcal0.5g1.9g0.2g0.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1428g1406kcal95g168.4g35.6g10g
Valittu annoskoko714g703kcal47.5g84.2g17.8g5g
Annoskoko puolitettuna357g351kcal23.8g42.1g8.9g2.5g
Arvot/100g100g98kcal6.7g11.8g2.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=357070