Lohkoperunat
- Kuori sekä pilko perunat
- Lisää rypsiöljy
- Mausteita oman maun mukaan
Paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Elyna
- Lisää rypsiöljy
- Mausteita oman maun mukaan
Paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 701g | 534kcal | 13.2g | 108.6g | 1.4g | 7g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 13g | 118kcal | 0g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1428g | 1304kcal | 26.4g | 217.2g | 29g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 714g | 652kcal | 13.2g | 108.6g | 14.5g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 357g | 326kcal | 6.6g | 54.3g | 7.3g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 1.8g | 15.2g | 2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu