Marja-rahkajuoma
Kaikki blenderiin ja sekaisin =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 1400g | 616kcal | 7g | 89.6g | 8.4g | 46.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1400g | 462kcal | 46.2g | 68.6g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 3500g | 2100kcal | 350g | 150.5g | 10.5g | 0g | |
| Karviainen | 630g | 251kcal | 5.5g | 34g | 2.5g | 21.4g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 210g | 607kcal | 2.5g | 117.6g | 0g | 84g | |
| Annoskoko tuplana | 14280g | 8073kcal | 822.4g | 920.6g | 42.8g | 303.2g | |
| Valittu annoskoko | 7140g | 4037kcal | 411.2g | 460.3g | 21.4g | 151.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3570g | 2018kcal | 205.6g | 230.2g | 10.7g | 75.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 5.8g | 6.4g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu