Banaani-puolukkasmoothie
Blendaa kaikki.
Mausta kanelilla, vaniljalla ja stevialla tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Therese
Mausta kanelilla, vaniljalla ja stevialla tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, pieni (n. 80 g) | 1120g | 1042kcal | 11.2g | 236.3g | 5.6g | 13.4g | |
| Puolukka | 2520g | 978kcal | 11.1g | 171.4g | 12.6g | 65.5g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 3500g | 2275kcal | 385g | 147g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14280g | 8590kcal | 814.6g | 1109.4g | 57.4g | 157.8g | |
| Valittu annoskoko | 7140g | 4295kcal | 407.3g | 554.7g | 28.7g | 78.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3570g | 2148kcal | 203.7g | 277.4g | 14.4g | 39.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.7g | 7.8g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu