Punajuuri-porkkana-lanttu raastekeitto
Raasta kaikki ainekset ja keitä liemessä kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 700g | 189kcal | 4.2g | 37.1g | 1.4g | 17.5g | |
| Punajuuri | 700g | 269kcal | 7g | 48.3g | 1.4g | 17.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 525g | 142kcal | 6.8g | 25.2g | 1g | 8.9g | |
| Punakaali | 1050g | 273kcal | 16.4g | 36.7g | 2.1g | 19.9g | |
| Valkosipuli | 35g | 38kcal | 2.8g | 5.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 70g | 196kcal | 6.3g | 4.9g | 16.1g | 0.1g | |
| Lanttu | 560g | 162kcal | 5.6g | 25.8g | 1.7g | 10.1g | |
| Annoskoko tuplana | 14280g | 2535kcal | 98.2g | 367.4g | 47.8g | 149.4g | |
| Valittu annoskoko | 7140g | 1268kcal | 49.1g | 183.7g | 23.9g | 74.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3570g | 634kcal | 24.6g | 91.9g | 12g | 37.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 2.6g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu