Tortilla lasagne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla wraps (El tequito), annos 62g | 100g | 323kcal | 9.3g | 54.2g | 7g | 3g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 167g | 369kcal | 29.2g | 0g | 28.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Tomaattimurska | 83g | 25kcal | 0.5g | 4.4g | 0.2g | 1.6g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 156g | 133kcal | 7.2g | 23.5g | 0.8g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 83g | 71kcal | 0.8g | 2.9g | 5.8g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 63g | 243kcal | 19.1g | 0.1g | 18.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1430g | 2361kcal | 133.8g | 176.2g | 121.2g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 715g | 1180kcal | 66.9g | 88.1g | 60.6g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 358g | 590kcal | 33.5g | 44.1g | 30.3g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.4g | 12.3g | 8.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu