Omenarahkajälkkäri
Sulata voi. Sekoita mysli, ruokosokeri, murot ja voisula.
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli hedelmä lidl annos 2rkl | 56g | 192kcal | 5g | 35g | 3.5g | 0g | |
| Rahka Milbona | 338g | 230kcal | 41.2g | 13.2g | 0.7g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 248g | 84kcal | 0.5g | 17.6g | 0.7g | 4.5g | |
| Ruokosokeri | 23g | 92kcal | 0g | 22.5g | 0g | 0g | |
| Bran flakes (Crownfield), annos 30g | 17g | 55kcal | 1.7g | 11.3g | 0.3g | 2.5g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 34g | 135kcal | 2.4g | 0.7g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1431g | 1576kcal | 101.6g | 200.6g | 37.4g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 715g | 788kcal | 50.8g | 100.3g | 18.7g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 358g | 394kcal | 25.4g | 50.2g | 9.4g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.1g | 14g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu