Appelsiinismoothie
Pilko banaani ja appelsiini, lisää rahka ja mehu.
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 123g | 107kcal | 1.3g | 22.5g | 0.5g | 2.2g | |
| Appelsiini, kuorittu | 188g | 88kcal | 1g | 16.7g | 0.6g | 3.9g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 360g | 214kcal | 35.3g | 10.8g | 1.4g | 0g | |
| Marli natur veriappelsiini-ananasmehu (Marli), annos 200g | 45g | 21kcal | 0.2g | 5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1431g | 859kcal | 75.6g | 110g | 5.2g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 716g | 430kcal | 37.8g | 55g | 2.6g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 358g | 215kcal | 18.9g | 27.5g | 1.3g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.3g | 7.7g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu