Kasvishöystö
Silppua ainekset pieneksi, paista al dente, lopuksi lisää hunaja, suola ja pippuri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palsternakka | 137g | 87kcal | 0.7g | 16.2g | 0.5g | 6.2g | |
| Purjosipuli | 74g | 17kcal | 1.3g | 1.8g | 0.1g | 1.6g | |
| Kesäkurpitsa | 324g | 55kcal | 1.3g | 8.1g | 1.9g | 2.3g | |
| Porkkana | 158g | 52kcal | 1g | 8.8g | 0.3g | 4g | |
| Hunaja | 23g | 74kcal | 0.1g | 18.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1431g | 570kcal | 8.8g | 106.2g | 5.6g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 716g | 285kcal | 4.4g | 53.1g | 2.8g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 358g | 143kcal | 2.2g | 26.6g | 1.4g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 0.6g | 7.4g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu