Eilamummin Kasviskeitto
2 00g perunaa 200g porkkanaa
100g lanttua 100g selleriä
2 kasvisliemikuutiota 120g sipulia 40g purjoa 1l vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Eilamummi
100g lanttua 100g selleriä
2 kasvisliemikuutiota 120g sipulia 40g purjoa 1l vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Eilamummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 801g | 481kcal | 12g | 104.1g | 0.8g | 7.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 801g | 224kcal | 4.8g | 47.7g | 1.6g | 20g | |
| Lanttu, keitetty, suolaa | 400g | 117kcal | 4.1g | 18.7g | 1.2g | 7.3g | |
| Selleri, annos 50g | 400g | 56kcal | 4g | 12g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 481g | 130kcal | 6.2g | 23.1g | 1g | 8.2g | |
| Purjosipuli | 160g | 37kcal | 2.9g | 3.8g | 0.3g | 3.4g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 104g | 271kcal | 10.4g | 10.4g | 20.8g | 1.7g | |
| Vesi | 4005g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14304g | 2631kcal | 88.8g | 439.6g | 51.4g | 95.6g | |
| Valittu annoskoko | 7152g | 1315kcal | 44.4g | 219.8g | 25.7g | 47.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3576g | 658kcal | 22.2g | 109.9g | 12.9g | 23.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.6g | 3.1g | 0.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu