Riisiuunipuuro
Sekoita kaikki aineet voidellussa vuoassa ja paista uunissa (n. 200 astetta) n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 1021g | 3573kcal | 61.3g | 775.9g | 17.4g | 20.4g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 6005g | 2762kcal | 192.2g | 288.2g | 90.1g | 0g | |
| Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo | 90g | 639kcal | 0.3g | 0g | 72.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14304g | 13948kcal | 507.6g | 2128.2g | 359.2g | 40.8g | |
| Valittu annoskoko | 7152g | 6974kcal | 253.8g | 1064.1g | 179.6g | 20.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3576g | 3487kcal | 126.9g | 532.1g | 89.8g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.5g | 14.9g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu