Raakasuklaa
Sulata kaakaovoi ja kookosrasva vesihauteessa.
Lisää murskatut nibsit, cashew't ja muut kuiva-aineet.
Kaada jääpalamuotteihin, anna jäähtyä pakkasessa 20-30 min.
Nauti
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 14 grammaa
Uhyvonen
Lisää murskatut nibsit, cashew't ja muut kuiva-aineet.
Kaada jääpalamuotteihin, anna jäähtyä pakkasessa 20-30 min.
Nauti
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 14 grammaa
Uhyvonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaakaovoi cocovi (Cocovi), annos 40g | 248g | 1441kcal | 0g | 0g | 248g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 32g | 274kcal | 0g | 0g | 32g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 152g | 873kcal | 30.4g | 28.6g | 70.5g | 5.3g | |
| Kaakaonibsit (Cocovi), annos 15g | 112g | 605kcal | 13.4g | 33.6g | 43.7g | 32.5g | |
| Macajauhe, luomu (Superfoods), annos 10g | 24g | 76kcal | 3.3g | 17.6g | 0.2g | 5g | |
| Luomu lucuma-jauhe (Olivian superfoods), annos 5g | 56g | 184kcal | 3.4g | 48.7g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 60g | 198kcal | 0.3g | 48.5g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe (Green & black´s organic), annos 5g | 32g | 115kcal | 7.8g | 13.5g | 7.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1432g | 7532kcal | 117.2g | 381g | 803.2g | 85.6g | |
| Valittu annoskoko | 716g | 3766kcal | 58.6g | 190.5g | 401.6g | 42.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 358g | 1883kcal | 29.3g | 95.3g | 200.8g | 21.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 526kcal | 8.2g | 26.6g | 56.1g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu