Speltti-ruisleipä

Sekoita kädenlämpöiseen veteen 1 1/2 tl suolaa, 1 rkl hunajaa, siirappia tai sokeria ja puoli pakettia hiivaa.

Lisää 5 dl spelttijauhoja ja 3 dl ruisjauhoja.

Ei tarvitse vaivata, sekoittaminen riittää.

Kohota lämpimässä 1-2 tuntia ja kumoa uunipellille.

Leipää ei tarvitse vaivata.

Kohota leipää vielä 20 minuuttia.

Paista leipää 250 asteessa 15 minuuttia, ja vielä 125 asteessa 40-45 minuuttia.

Ja syömään :)

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa

Hawa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokasuola jodioitu 80g2kcal0.5g0g0g0g
Siirappi 160g482kcal0.2g118.6g0g0g
Hiiva 200g149kcal26.2g2.2g0.8g13.8g
Vesi3200g0kcal0g0g0g0g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala2200g7040kcal330g1298g57.2g220g
Ruisjauho kokojyväjauho 1320g4013kcal115.5g731.3g25.1g183.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14320g23373kcal944.8g4300.2g166.2g834.6g
Valittu annoskoko7160g11687kcal472.4g2150.1g83.1g417.3g
Annoskoko puolitettuna3580g5843kcal236.2g1075.1g41.6g208.7g
Arvot/100g100g163kcal6.6g30g1.2g5.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=64816