Lehti- ananas salaatti
Salatti pilkotaan ja lisätään muut ainekset
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 1357g | 639kcal | 7.6g | 120.8g | 4.1g | 28.5g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 1088g | 137kcal | 12.2g | 10.7g | 2.2g | 10.9g | |
| Ananasmurska (Rainbow), annos 227g | 1735g | 1041kcal | 5.2g | 242.9g | 1.7g | 0g | |
| Kurkku | 827g | 90kcal | 4.6g | 11.6g | 0.8g | 5.8g | |
| Herne | 2157g | 1487kcal | 109.2g | 201.9g | 8.6g | 66.9g | |
| Annoskoko tuplana | 14328g | 6789kcal | 277.6g | 1175.8g | 34.8g | 224.2g | |
| Valittu annoskoko | 7164g | 3395kcal | 138.8g | 587.9g | 17.4g | 112.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3582g | 1697kcal | 69.4g | 294g | 8.7g | 56.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.9g | 8.2g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu