Hernekeitto
500 g herneitä
2,5-3l vettä
iso sipuli
meiramia
kokonaisia maustepippureita
suolaa
porkkanaa
kinkkua/potkaa/palvikinkkua/palvipo
tkaa
sinappia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Marika75
2,5-3l vettä
iso sipuli
meiramia
kokonaisia maustepippureita
suolaa
porkkanaa
kinkkua/potkaa/palvikinkkua/palvipo
tkaa
sinappia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 1124g | 3171kcal | 201.2g | 545.3g | 11.2g | 112.4g | |
| Vesi | 4497g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 225g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.4g | 3.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 315g | 88kcal | 1.9g | 18.7g | 0.6g | 7.9g | |
| Sinappi | 68g | 89kcal | 3g | 9.5g | 4g | 1.1g | |
| Savuliharouhe, Savupojat, 350g /paketti | 935g | 1310kcal | 168.4g | 9.4g | 46.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14328g | 9435kcal | 754.8g | 1187.4g | 126g | 250.4g | |
| Valittu annoskoko | 7164g | 4718kcal | 377.4g | 593.7g | 63g | 125.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3582g | 2359kcal | 188.7g | 296.9g | 31.5g | 62.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.3g | 8.3g | 0.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu