Röstiperunat
Sekoita ainekset tasaiseksi, paista kuumassa paistin- tai lettupannussa rasvassa molemmin puolin pari minuuttia per puoli.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tiitukka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 3154g | 2401kcal | 59.3g | 488.9g | 6.3g | 31.5g | |
| Porkkana | 2703g | 884kcal | 16.8g | 150.3g | 5.4g | 68.9g | |
| Lehtiselleri | 541g | 69kcal | 6.1g | 5.9g | 1.1g | 5.4g | |
| Oliiviöljy (Euroshopper) | 270g | 2214kcal | 0g | 0g | 246g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 496g | 707kcal | 62g | 1.5g | 50.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14328g | 12549kcal | 288.4g | 1293.2g | 619.2g | 211.6g | |
| Valittu annoskoko | 7164g | 6275kcal | 144.2g | 646.6g | 309.6g | 105.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3582g | 3137kcal | 72.1g | 323.3g | 154.8g | 52.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2g | 9g | 4.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu