Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 3002g | 10208kcal | 420.3g | 1681.3g | 201.2g | 330.3g | |
Auringonkukansiemeniä (Risetti), annos 10g | 188g | 1070kcal | 42.8g | 36.6g | 93.1g | 0g | |
Sesamsimenet (Gogreen) | 94g | 538kcal | 16.6g | 22g | 46.5g | 11.1g | |
Pellavansiemenet 1 rkl | 469g | 2158kcal | 92.9g | 196.6g | 70.4g | 0g | |
Vehnälese, 1 dl | 188g | 295kcal | 25g | 28.9g | 8.4g | 70.4g | |
Rypsiöljy | 844g | 7467kcal | 0g | 0g | 844.4g | 0g | |
Hunaja | 1314g | 4339kcal | 6.6g | 1061.3g | 0g | 0g | |
Vehnänalkio | 469g | 1691kcal | 137.8g | 145.4g | 46.9g | 65.7g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 275g | 935kcal | 38.5g | 153.9g | 18.4g | 30.2g | |
Auringonkukansiemeniä (Risetti), annos 10g | 17g | 96kcal | 3.9g | 3.3g | 8.4g | 0g | |
Sesamsimenet (Gogreen) | 8.4g | 48kcal | 1.5g | 2g | 4.2g | 1g | |
Pellavansiemenet 1 rkl | 43g | 199kcal | 8.5g | 18.1g | 6.5g | 0g | |
Vehnälese, 1 dl | 17g | 27kcal | 2.2g | 2.6g | 0.8g | 6.3g | |
Rypsiöljy | 77g | 680kcal | 0g | 0g | 76.9g | 0g | |
Hunaja | 120g | 397kcal | 0.6g | 97g | 0g | 0g | |
Vehnänalkio | 43g | 156kcal | 12.7g | 13.4g | 4.3g | 6g | |
Annoskoko tuplana | 14336g | 60603kcal | 1619.8g | 6924.8g | 2860.8g | 1042g | |
Valittu annoskoko | 7168g | 30302kcal | 809.9g | 3462.4g | 1430.4g | 521g | |
Annoskoko puolitettuna | 3584g | 15151kcal | 405g | 1731.2g | 715.2g | 260.5g | |
Arvot/100g | 100g | 423kcal | 11.3g | 48.3g | 20g | 7.3g |