Off-season iltapala(424kcal)

Kissala sanoi...

Kun puolittaa annoksen ja 1 tomaatin lisää niin Zonella.

perjantai 16.10.2009 klo 17:18

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Raejuusto arkirae (Valio), annos 500g		3072g	2150kcal	368.6g	107.5g	30.7g	0g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl		102g	901kcal	0g	0g	102.4g	0g
Maapähkinä Meira (Meira)		430g	2279kcal	111.8g	55.9g	184.9g	0g
Elovena kaurahiutale 1kg (Raisio), annos 40g		389g	1440kcal	54.5g	214g	31.1g	42.8g
Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 250g		3174g	1905kcal	317.4g	127g	9.5g	0g
	Annoskoko tuplana	14336g	17350kcal	1704.6g	1008.8g	717.2g	85.6g
	Valittu annoskoko	7168g	8675kcal	852.3g	504.4g	358.6g	42.8g
	Annoskoko puolitettuna	3584g	4338kcal	426.2g	252.2g	179.3g	21.4g
	Arvot/100g	100g	121kcal	11.9g	7g	5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu