Pähkinämysli
Sekoita yhteen muut ainekset paitsi rusinat.
Laita kuumaan n 200 ' uuniin n10-15min kunnes mysli on kuivaa.
Sekoita rusinat yhteen.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 16 grammaa
Sava
Laita kuumaan n 200 ' uuniin n10-15min kunnes mysli on kuivaa.
Sekoita rusinat yhteen.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 16 grammaa
Sava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nalle neljän viljan täysjyvähiutaleet (Raisio), annos 30g | 2240g | 7392kcal | 246.4g | 1411.2g | 62.7g | 268.8g | |
| Hasselpähkinä | 672g | 4328kcal | 94.8g | 22.8g | 409.9g | 117.6g | |
| Maapähkinä | 1120g | 6363kcal | 286.7g | 147.8g | 481.6g | 177g | |
| Marli, Vital +10 vitamiinia (Marli), annos 100g | 2240g | 896kcal | 11.2g | 212.8g | 2.2g | 0g | |
| Rusina | 672g | 1965kcal | 18.8g | 403.9g | 3.4g | 65.2g | |
| Hunaja | 224g | 740kcal | 1.1g | 181g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14336g | 43367kcal | 1318g | 4759g | 1919.6g | 1257.2g | |
| Valittu annoskoko | 7168g | 21683kcal | 659g | 2379.5g | 959.8g | 628.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3584g | 10842kcal | 329.5g | 1189.8g | 479.9g | 314.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 303kcal | 9.2g | 33.2g | 13.4g | 8.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu