Chilitonnikala-avokaco-maitorahkalevite
Kaikki yhteen joko haarukalla soseuttaen, jolloin tahnasta jää vähän rakeisempi.
voi laittaa myös blenderiin ja surauttaa sileämmäksi muhjuksi.
Riisikakkujen kanssa nam!!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Silkat
voi laittaa myös blenderiin ja surauttaa sileämmäksi muhjuksi.
Riisikakkujen kanssa nam!!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Silkat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chilitonnikala (Pirkka), annos 100g | 1862g | 2607kcal | 242g | 121g | 130.3g | 0g | |
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 3444g | 4847kcal | 64.4g | 18.9g | 474.3g | 164g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 1862g | 1210kcal | 204.8g | 78.2g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14336g | 17327kcal | 1022.4g | 436.2g | 1220.4g | 328g | |
| Valittu annoskoko | 7168g | 8664kcal | 511.2g | 218.1g | 610.2g | 164g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3584g | 4332kcal | 255.6g | 109.1g | 305.1g | 82g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.1g | 3g | 8.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu