Perus salaatti
Jääsalaatti puska 1 kpl
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 703g | 77kcal | 7.7g | 7g | 1.4g | 8.4g | |
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 1687g | 337kcal | 20.2g | 54g | 5.9g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 1968g | 1181kcal | 7.9g | 295.2g | 2g | 27.5g | |
| Kurkku | 2811g | 307kcal | 15.7g | 39.4g | 2.8g | 19.7g | |
| Annoskoko tuplana | 14336g | 3803kcal | 103g | 791.2g | 24.2g | 111.2g | |
| Valittu annoskoko | 7168g | 1902kcal | 51.5g | 395.6g | 12.1g | 55.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3584g | 951kcal | 25.8g | 197.8g | 6.1g | 27.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.7g | 5.5g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu