Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 1086g | 6450kcal | 249.8g | 136.8g | 537.6g | 65.2g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 1086g | 5876kcal | 266.1g | 193.3g | 498.5g | 42.4g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 869g | 3997kcal | 172g | 8.7g | 364g | 265.9g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 652g | 4394kcal | 175.2g | 45g | 377.9g | 80.2g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 2389g | 9064kcal | 133.6g | 2003.5g | 33.2g | 45.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1086g | 9775kcal | 0g | 0g | 1086.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14336g | 79108kcal | 1993.4g | 4774.6g | 5794.6g | 998.2g | |
| Valittu annoskoko | 7168g | 39554kcal | 996.7g | 2387.3g | 2897.3g | 499.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3584g | 19777kcal | 498.4g | 1193.7g | 1448.7g | 249.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 552kcal | 13.9g | 33.3g | 40.4g | 7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu