Parsakaali-papukeitto
Sekoitetaan ainesosat ja annetaan kiehua hiljalleen 15min.
Maustaminen omien mieltymysten mukaan.
Kokonaishinnaksi reseptille tulee noin 3€ eli 1€ per annos.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 512 grammaa
Apaatsio
Maustaminen omien mieltymysten mukaan.
Kokonaishinnaksi reseptille tulee noin 3€ eli 1€ per annos.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 512 grammaa
Apaatsio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 2101g | 737kcal | 97.1g | 41g | 6.3g | 52.5g | |
| Pinaatti | 701g | 94kcal | 11.3g | 2.8g | 2.1g | 9.1g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 47g | 137kcal | 5.1g | 7g | 9.8g | 0.2g | |
| Papu valkoinen, keitetty | 1191g | 1281kcal | 100.4g | 166.7g | 4.2g | 83.4g | |
| Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 234g | 744kcal | 56.9g | 106.7g | 4.4g | 20.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2802g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 45g | 93g | 346kcal | 0.6g | 85g | 0.5g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 14336g | 6675kcal | 542.8g | 818.4g | 54.6g | 333g | |
| Valittu annoskoko | 7168g | 3338kcal | 271.4g | 409.2g | 27.3g | 166.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3584g | 1669kcal | 135.7g | 204.6g | 13.7g | 83.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 3.8g | 5.7g | 0.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu