Parsakaali-papukeitto

Sekoitetaan ainesosat ja annetaan kiehua hiljalleen 15min.

Maustaminen omien mieltymysten mukaan.

Kokonaishinnaksi reseptille tulee noin 3€ eli 1€ per annos.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 512 grammaa

Apaatsio
AineksetMääräEnergiaPHRK
Parsakaali brokkoli 2101g737kcal97.1g41g6.3g52.5g
Pinaatti 701g94kcal11.3g2.8g2.1g9.1g
Lihaliemijauhe/tiiviste 47g137kcal5.1g7g9.8g0.2g
Papu valkoinen, keitetty 1191g1281kcal100.4g166.7g4.2g83.4g
Linssi vihreä/ruskea, kuivattu 234g744kcal56.9g106.7g4.4g20.8g
Vesi, vesijohtovesi 2802g0kcal0g0g0g0g
Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 45g93g346kcal0.6g85g0.5g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14336g6675kcal542.8g818.4g54.6g333g
Valittu annoskoko7168g3338kcal271.4g409.2g27.3g166.5g
Annoskoko puolitettuna3584g1669kcal135.7g204.6g13.7g83.3g
Arvot/100g100g47kcal3.8g5.7g0.4g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=324368