Katkamunarapu
Paista katkaravut pannulla pikaisesti, keitä munat (6kpl) kattilassa ja sekoita molemmat yhteen haarukalla painelemalla munat kasaan.
Lisää paisto ja loppuvaiheessa haluamasi yrtit/suola/mausteet
Esim.
Himalajan kristallisuola + Oregano + hitusen juustokuminaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Luiskas
Lisää paisto ja loppuvaiheessa haluamasi yrtit/suola/mausteet
Esim.
Himalajan kristallisuola + Oregano + hitusen juustokuminaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Luiskas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 4638g | 6616kcal | 579.8g | 13.9g | 475.4g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 2530g | 2530kcal | 581.9g | 0g | 22.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14336g | 18292kcal | 2323.4g | 27.8g | 996.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7168g | 9146kcal | 1161.7g | 13.9g | 498.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3584g | 4573kcal | 580.9g | 7g | 249.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 16.2g | 0.2g | 7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu