Mustikkabanaanipiirakka
Sekoita mixerillä muut aineet paitsi mustikat.
Lopuksi mustikat pinnalle.
Paista 225c 10-15min,
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Mangou
Lopuksi mustikat pinnalle.
Paista 225c 10-15min,
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Mangou
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1124g | 945kcal | 12.4g | 205.8g | 4.5g | 20.2g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 3748g | 975kcal | 123.7g | 116.2g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale, gluteeniton (Puuppolan tila), annos 20g | 562g | 2024kcal | 81g | 331.1g | 39.4g | 52.8g | |
| Leivinjauhe | 47g | 82kcal | 2.4g | 17.7g | 0g | 0.2g | |
| Wheymax100, vanilja (Sf protein), annos 30g | 187g | 725kcal | 136.8g | 16.9g | 12.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1031g | 1470kcal | 128.8g | 3.1g | 105.6g | 0g | |
| Mustikka | 469g | 156kcal | 2.3g | 30g | 1.9g | 15.5g | |
| Annoskoko tuplana | 14336g | 12753kcal | 974.8g | 1441.6g | 327.2g | 177.4g | |
| Valittu annoskoko | 7168g | 6377kcal | 487.4g | 720.8g | 163.6g | 88.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3584g | 3188kcal | 243.7g | 360.4g | 81.8g | 44.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 6.8g | 10.1g | 2.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu