Sosekeitto 2
Pilko vihannekset keitä liemikuutioden kera mausteita maun mukaan soseuta lisää philadelfia turejuusto tarjoile ja lisää päälle hienonnettua persiljaa..
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Vikki1
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Vikki1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 1777g | 428kcal | 32.2g | 39.1g | 5.3g | 40.9g | |
| Sipuli | 1590g | 481kcal | 19.9g | 76.3g | 3.2g | 27g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 547g | 148kcal | 10.4g | 23g | 1.1g | 13.1g | |
| Persilja | 75g | 21kcal | 1g | 0.8g | 0.1g | 6g | |
| Fenkoli, annos 100g | 683g | 212kcal | 8.5g | 49.8g | 1.4g | 21.2g | |
| Tomaatti | 1417g | 323kcal | 7.9g | 48.9g | 4.3g | 19.8g | |
| Valkosipuli | 98g | 106kcal | 7.8g | 16g | 0.6g | 2.1g | |
| Kasvisliemikuutio | 23g | 71kcal | 2.2g | 3.2g | 5.5g | 0.4g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 23g | 61kcal | 3g | 2.8g | 4.2g | 0.1g | |
| Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa | 935g | 935kcal | 102.9g | 28.1g | 46.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14336g | 5569kcal | 391.6g | 576g | 145g | 261.2g | |
| Valittu annoskoko | 7168g | 2784kcal | 195.8g | 288g | 72.5g | 130.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3584g | 1392kcal | 97.9g | 144g | 36.3g | 65.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.7g | 4g | 1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu