Lämmin chili-tonnikalaleipä
Voitele ruispala oivariinilla tms. Lisää päälle chili-tonnikala, tomaatti ja juusto.
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 1920g | 437kcal | 10.8g | 66.2g | 5.8g | 26.9g | |
| Tonnikala, chili, rainbow, öljyssä | 1600g | 3520kcal | 224g | 80g | 256g | 0g | |
| Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 640g | 2560kcal | 25.6g | 12.8g | 256g | 0g | |
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 1728g | 4424kcal | 160.7g | 794.9g | 27.6g | 172.8g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 1280g | 2944kcal | 371.2g | 32g | 153.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14336g | 27770kcal | 1584.6g | 1971.8g | 1398g | 399.4g | |
| Valittu annoskoko | 7168g | 13885kcal | 792.3g | 985.9g | 699g | 199.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3584g | 6943kcal | 396.2g | 493g | 349.5g | 99.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 11.1g | 13.8g | 9.8g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu