Jauhelihagulassi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		180g	299kcal	34.2g	0g	18g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		135g	81kcal	2g	17.6g	0.1g	1.2g
Porkkana		90g	29kcal	0.6g	5g	0.2g	2.3g
Sipuli (kuorittu)		27g	7.3kcal	0.4g	1.3g	0.1g	0.5g
Valkosipuli		7.7g	8.3kcal	0.6g	1.2g	0g	0.2g
Paprika, punainen		45g	12kcal	0.4g	2.1g	0.2g	0.9g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		225g	79kcal	2.3g	14.6g	1.1g	0g
Paprikajauhe		5.4g	17kcal	0.8g	1g	0.7g	2g
Suola, annos 3g		1.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.9g	2.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	1436g	1071kcal	82.8g	86.2g	40.8g	14.6g
	Valittu annoskoko	718g	535kcal	41.4g	43.1g	20.4g	7.3g
	Annoskoko puolitettuna	359g	268kcal	20.7g	21.6g	10.2g	3.7g
	Arvot/100g	100g	75kcal	5.8g	6g	2.8g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu