Ahvenkeitto
Keitä kalaliemessä kuoritut, palastellut perunat, juurekset ja sipuli kypsiksi.
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1802g | 1081kcal | 27g | 234.3g | 1.8g | 16.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3004g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 300g | 78kcal | 2.7g | 14.4g | 0.9g | 6.9g | |
| Sipuli | 180g | 55kcal | 2.3g | 8.7g | 0.4g | 3.1g | |
| Ahven | 1111g | 938kcal | 189.6g | 0g | 18.9g | 0g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 751g | 901kcal | 25.5g | 27g | 75.1g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 33g | 101kcal | 3.3g | 11.2g | 4.6g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 14364g | 6307kcal | 500.8g | 591.2g | 203.4g | 53.2g | |
| Valittu annoskoko | 7182g | 3153kcal | 250.4g | 295.6g | 101.7g | 26.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3591g | 1577kcal | 125.2g | 147.8g | 50.9g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.5g | 4.1g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu