Broilerilasagne
Kuullota sipuli ja broilerisuikaleet öljyssä.
Lisää ruokakerma, maito, paprika, herkkusienet ja haluamiasi mausteita (kanaliemikuutio+curry, suola, kanamauste), tomaattimurska sekä sweet chilikastike.
Anna keitoksen kiehua n. 5-10min.
Jos haluat suurusta sitä hieman Maizenalla tmv. kuten itse tein
. Ei ole pakko, koska juustoraaste sitoo nestettä myös.
Kokoa lasagne uunivuokaan: ensin kerros kastiketta, lasagnelevyjä, toinen kerros kastiketta sekä päälle juustoraastetta, lasagnelevyjä, kastiketta, juustoraastetta jne. Paista 200 asteessa n. 1h, alussa vuoan voi peittää foliolla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 514 grammaa
Sparkly
Lisää ruokakerma, maito, paprika, herkkusienet ja haluamiasi mausteita (kanaliemikuutio+curry, suola, kanamauste), tomaattimurska sekä sweet chilikastike.
Anna keitoksen kiehua n. 5-10min.
Jos haluat suurusta sitä hieman Maizenalla tmv. kuten itse tein
. Ei ole pakko, koska juustoraaste sitoo nestettä myös.Kokoa lasagne uunivuokaan: ensin kerros kastiketta, lasagnelevyjä, toinen kerros kastiketta sekä päälle juustoraastetta, lasagnelevyjä, kastiketta, juustoraastetta jne. Paista 200 asteessa n. 1h, alussa vuoan voi peittää foliolla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 514 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 1051g | 1104kcal | 168.2g | 21g | 36.8g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 158g | 300kcal | 0.8g | 70.9g | 0.9g | 6.3g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 1296g | 454kcal | 13g | 88.1g | 6.5g | 18.1g | |
| Laktoositon kolmen sipulin ruokakerma (Valio), annos 250g | 876g | 963kcal | 26.3g | 28g | 87.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 876g | 289kcal | 28.9g | 42.9g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni, kokonainen (Euroshopper), annos 114g | 399g | 48kcal | 8g | 4g | 2g | 0g | |
| Paprika, punainen | 491g | 126kcal | 4.4g | 22.6g | 2g | 9.8g | |
| Lasagnelevyjä (Eldorado), annos 250g | 526g | 1829kcal | 65.7g | 377.8g | 6.3g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 18g | 57kcal | 1.6g | 2.5g | 4.6g | 0.2g | |
| Vesi | 701g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 53g | 184kcal | 0.4g | 45.7g | 0g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 526g | 1734kcal | 141.9g | 0g | 126.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 175g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.4g | 3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 53g | 473kcal | 0g | 0g | 52.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14393g | 15215kcal | 923g | 1423.8g | 651.6g | 74.8g | |
| Valittu annoskoko | 7196g | 7607kcal | 461.5g | 711.9g | 325.8g | 37.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3598g | 3804kcal | 230.8g | 356g | 162.9g | 18.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.4g | 9.9g | 4.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu