Uunivihannekset
Pilko vihannekset valittuun kokoon.
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1148g | 689kcal | 17.2g | 149.2g | 1.1g | 10.3g | |
| Keräkaali, 100g | 938g | 225kcal | 11.3g | 31.9g | 1.9g | 19.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1316g | 369kcal | 7.9g | 78.3g | 2.6g | 32.9g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 938g | 235kcal | 8.4g | 43.1g | 3.8g | 17.8g | |
| Sipuli | 560g | 169kcal | 7g | 26.9g | 1.1g | 9.5g | |
| Punajuuri | 1162g | 446kcal | 11.6g | 80.2g | 2.3g | 29.1g | |
| Juokseva hunaja (Pirkka), annos 10g | 182g | 619kcal | 1.8g | 151.1g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 952g | 190kcal | 5.7g | 36.2g | 2.9g | 13.3g | |
| Annoskoko tuplana | 14392g | 5883kcal | 141.8g | 1193.8g | 31.4g | 265.2g | |
| Valittu annoskoko | 7196g | 2942kcal | 70.9g | 596.9g | 15.7g | 132.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3598g | 1471kcal | 35.5g | 298.5g | 7.9g | 66.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1g | 8.3g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu