Tonnikalatahna
Pilko sipuli pieniksi paloiksi ja sekoita muiden ainesten sekaan.
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 41g | 79kcal | 11.2g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Vsipuli light | 17g | 31kcal | 1.4g | 0.6g | 2.5g | 0g | |
| ULTRA KEVYT MAJONEESI (Felix), annos 10g | 4.2g | 7.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 144g | 238kcal | 25.6g | 3.2g | 13.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 119kcal | 12.8g | 1.6g | 6.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 60kcal | 6.4g | 0.8g | 3.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 17.8g | 2.2g | 9.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu