Perukan broilerkasvis soosi
Paista liha ja sipuli lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi, mausta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 28g | 27kcal | 5.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 0.7g | 2.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Dawnfield vihannessekoitus(herne, porkkana, papu, maissi), annos 100g | 16g | 12kcal | 0.6g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 16g | 13kcal | 0.2g | 0.5g | 1.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 7.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 144g | 110kcal | 13g | 5.8g | 3.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 55kcal | 6.5g | 2.9g | 1.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 28kcal | 3.3g | 1.5g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9g | 4g | 2.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu