Feta-pastavuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Penne Rigate (Rainbow), annos 100g		10g	37kcal	1.1g	7.7g	0.1g	0g
Sipuli		3.8g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		1.9g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Paprika, punainen		5g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		8.3g	14kcal	1.4g	0g	0.8g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Maito,kevyt (valio) 100g		21g	10kcal	0.7g	1g	0.3g	0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g		4.6g	6.6kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Paprikajauhe		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Sika-nauta jauheliha (Snellman)		17g	47kcal	3g	0g	3.8g	0g
	Annoskoko tuplana	144g	236kcal	13.2g	18.8g	10.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	72g	118kcal	6.6g	9.4g	5.3g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	36g	59kcal	3.3g	4.7g	2.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	164kcal	9.2g	13g	7.4g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu