Suklaa-tattari-pannukakku

Sekoita ainekset keskenään ja paista pannulla miedolla lämmöllä.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa

Mikcompany
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tattarijauho, Vijatuote18g63kcal2.3g12.5g0.3g1g
Kananmuna kuorineen punnittu 18g23kcal2g0g1.6g0g
Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g9g11kcal0.4g0.3g0.9g0g
Leivinjauhe 1.5g2.6kcal0.1g0.6g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 1.8g6.6kcal0.3g0.2g0.4g0.5g
Kaneli, jauhettu, annos 2g1.5g3.9kcal0.1g1.2g0.1g0.8g
Kauramaito, ei lisättyä sokeria (Rainbow), annos 200g22g11kcal0.2g1g0.2g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana144g241kcal10.8g31.6g7g4.8g
Valittu annoskoko72g121kcal5.4g15.8g3.5g2.4g
Annoskoko puolitettuna36g60kcal2.7g7.9g1.8g1.2g
Arvot/100g100g168kcal7.5g21.9g4.9g3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=416960