Chili con quinoa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kvinoa, runsaskuituinen jyvä (Gogreen), annos 50g | 2.3g | 8.1kcal | 0.5g | 1.5g | 0g | 0.4g | |
| Mustapapu (Gogreen), annos 380g | 10g | 10kcal | 0.8g | 1.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 10g | 8.8kcal | 0.5g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Kidneypavut suolaliemessä, rainbow | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.9g | 0.1g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.2g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 0.7g | 6.4kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 3.9g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Polpa di pomodoro mutti (Mutti), annos 400g | 21g | 4.8kcal | 0.3g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 7.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 144g | 102kcal | 6g | 14.8g | 2.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 51kcal | 3g | 7.4g | 1.1g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 25kcal | 1.5g | 3.7g | 0.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 4.2g | 10.3g | 1.5g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu