Bodypirtelö
Banaaniviipaleet jäädytettynä (voit korvata ne myös jäisillä mustikoilla).
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 47g | 26kcal | 4g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 19g | 11kcal | 0.1g | 2.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Hera80 suklaa, annos 30g | 2.8g | 12kcal | 2.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Funlight - metsämarjan makuinen, 2 dl | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 145g | 98kcal | 12.4g | 9.4g | 1g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 49kcal | 6.2g | 4.7g | 0.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 25kcal | 3.1g | 2.4g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.6g | 6.5g | 0.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu