Herkkumunakas
Paista sekoitettu ruususuolalla ja valkopippurilla maustettu munaseos tarttumattomalla pannulla, lisää hetken kuluttua palvikinkku, katkaravut, aurajuusto, suikaloidut paprikat, sekä puolitetut kirsikkatomaatit ja tarjoile Karppinen-leivän päällä, ja lisää tarvittaessa valitsemaasi chilikastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Matiashullu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 39g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.6g | 0g | |
| Palvikinkku HK 3% | 5.5g | 5.5kcal | 1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Katkarapu | 5.5g | 3.7kcal | 0.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Aurajuusto | 5.5g | 19kcal | 1.1g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Paprika, punainen | 5.5g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 5.5g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Karppinen, sekaleipä (Perheleipurit), annos 25g | 5.5g | 13kcal | 1g | 0.7g | 0.6g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 145g | 185kcal | 16.4g | 2.6g | 12.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 92kcal | 8.2g | 1.3g | 6.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 46kcal | 4.1g | 0.7g | 3.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 11.3g | 1.8g | 8.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu