Kalkkaron smoothie
Aineet tehosekoittimeen (marjat jäisenä!).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Kalkkaro
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Kalkkaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3% (Eldorado), annos 250g | 20g | 13kcal | 2.3g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Marjamix sekoitus (Pakkasmarja), annos 250g | 20g | 8.2kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Sokeri | 1.9g | 7.6kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 31g | 8.3kcal | 1g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 144g | 74kcal | 7g | 10g | 0.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 37kcal | 3.5g | 5g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 19kcal | 1.8g | 2.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 4.9g | 6.9g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu