Kanakeitto kookoksella
Kasvissekoituksena oikeasti jotain keittovihanneksia.
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 12g | 12kcal | 2.6g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kookosmaito, eldorado (dl) | 8.3g | 16kcal | 0.2g | 0.3g | 1.6g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 21g | 7.9kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.3g | 2.8kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 145g | 79kcal | 6.4g | 3.6g | 4.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 39kcal | 3.2g | 1.8g | 2.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 20kcal | 1.6g | 0.9g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 4.4g | 2.5g | 3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu