Chili con Carne-kastike
Ohje täältä Siirry sivulle!
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 5.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 17g | 4.2kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 2.1g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 5.1g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 23g | 32kcal | 4.4g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Paprika vihreä | 4.6g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 11g | 10kcal | 0.7g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 2.9g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 144g | 110kcal | 11.2g | 7.8g | 3.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 55kcal | 5.6g | 3.9g | 1.7g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 28kcal | 2.8g | 2g | 0.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.8g | 5.4g | 2.4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu