Tulinen linssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Linssi, punainen, Go Green		6.3g	20kcal	1.5g	3.1g	0.1g	0.8g
Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g)		16g	5.5kcal	0.2g	1.1g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		4.7g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Porkkana		7.8g	2.6kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%		6.3g	10kcal	0.2g	0.2g	0.9g	0g
Vesi		31g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sambal Oelek chilitahna (Pirkka), annos 110g		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Currytahna punainen (Pirkka)		0.3g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	145g	81kcal	4g	10g	2.2g	2.6g
	Valittu annoskoko	72g	41kcal	2g	5g	1.1g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	36g	20kcal	1g	2.5g	0.6g	0.7g
	Arvot/100g	100g	56kcal	2.8g	6.9g	1.5g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu